经常打嗝怎么办，如何快速止嗝？

白开水。

辅助工具。

首先，事出有因，人不是无缘无故会打嗝的，要透过现象看本质。如果你经常会打嗝的话，你就要排查一下、反思一下，自己是不是经常是狼吞虎咽地吃饭，是不是吃饭前没有喝水，把碳酸饮料当作水喝，等等，如果你有这些坏习惯，要尽快改掉，因为这些正是引起你打嗝的重要原因，而且，你不改掉的话，还会引起更多疾病。

其次，要高度重视，如果你没有坏习惯，还是经常会打嗝的话，就要去医院检查一下，这可能说明你患有胃部、肠部疾病了。有的朋友在打嗝的时候，还会听见胃部有声音发出，或者肚子有微微的不适，那你就要重视了，赶紧去医院检查一下，可能是你的肠胃或者是其它系统出了问题。

首先，当你打嗝的时候，身边又没有任何辅助工具的话，你可以进行“吐纳法”进行解决。你慢慢地坐下来，然后把自己的心情放平静，接着开始深呼吸一口，慢慢地往出吐气，就这样反复地做上几次，就可以止住打嗝了。

其次，如果你是在家里或者办公室的话，可以采取水疗加弯腰法。就是你先准备一大杯的白开水晾温，然后深度弯腰，达到脊背和地平线平行的程度，然后起来，大口喝一口水，如此反复几次，就能止住你的打嗝。

第三，如果你的身边有朋友的话，可以让你的朋友给你一个突然袭击，这个办法也很管用的。你可以告诉你的朋友，让他给你帮忙，然后转移注意力，过一阵子你的注意力转移之后，你的朋友使用道具，把你惊吓一下，基本上就可以止住打嗝了。

第四，如果是宝宝打嗝的话，父母不要急，可以采取两种办法进行处理。一种办法比较传统，就是把宝宝抱起来，趴在你的肩膀上，轻轻拍几下。另一种办法就是，你可以用你的手，在宝宝的脖子部位轻轻地挠，让宝宝“咯咯”笑起来，或者是一激动哭起来，一般就止嗝了。

一定要把不良习惯及时纠正了。

天冷的时候，最好戴口罩出门。