眼看夏天来了，身上的那些肉肉怎么办呢？这可能是所有女孩子为之发愁的事了。可能都知道，合理饮食加上适当的运动能减掉我们什么多余的肉肉，可具体怎么做有谱吗？特别是对于，电脑上班族来说，减掉多余肉肉更是困难。下面，喵喵就给大家介绍下，电脑上班族该如何减掉合理的饮食运动！
方法/步骤
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勿吃完午餐就午睡由于时间的关系，上班族一般都是吃完午餐就午睡。否则的话，下班上班就没精神，这是工作性质所致，这也是为什么上班族胖胖人居多。其实，可以在午饭过后，不要立即坐下，过个15分钟消消食，然后再午睡这样会好不少！
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晚餐尽量吃少若是晚餐不吃，一下子可能受不了。弄不好，可能还会导致胃病发生，特别是哪些胃已经很脆弱的妹子来说，更说需要注意。因此，晚餐的话，尽量少吃点，吃个半分饱，超过8点就一点不要再吃了。或是多吃些水果也是可以的！
3
晚上跑跑步晚上有时间，天气比较好的话，可以考虑跑跑步，不需要太快，慢跑。一小时左右就OK了，只要坚持下面，不仅能减少身上的肉肉，而且对身体也有好处！
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骑车上下班若是有那个条件或经历的话，上班下可以选择骑车的哦！喵喵亲身经验，若是上下班骑车坚持一个月，你会明显感觉到，身体要比以前好多多！
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周末爬爬山逛逛街趁现在天气还不算太热，周末了， 可以越少三两个朋友爬爬山逛逛街之类的，不要呆在家里不出门。这样就把大把时间白白浪费了，而且还长肉肉。多运动运动吧！