保证能连出完美的复腹肌
工具/原料
1
两张椅子
2
一张床
方法/步骤
1
在地上用椅子做100个，快做满起！加油你就会发现自己的腹肌会有明显的的变化！
2
在床上做100个，速度由自己控,也可以慢慢的做，但是每天都要做哦！
3
坚持，贵在坚持
注意事项
慢慢来，腹肌不要心急
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