夏天如何备孕

意调理好心绪：夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮痕著食也能帮助你调理心情。

注意每迅游何天起居要规律：夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵调净子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。