本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天我们来分享一下：什么食物含有维生素b2
方法/步骤
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维生素b2对人体的作用非常大，预防口腔溃疡就需要用到它。
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体对维生素B2的吸收率是很低的，过量吸收的维生素B2也会很快排出体外。
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维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类当中
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日常饮食中要注意选择五谷杂粮等“粗糙”食物
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蔬菜是维生素B2的良好来源，绿叶蔬菜中的维生素B2含量又高于根茎类和瓜茄类。
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豆类中的维生素B2含量也比较丰富。
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