下面介绍有哪些含丰富的维生素B的食物？
工具/原料
网络
方法/步骤
1
胡萝卜，是一种含有丰富的维生素B的食物，可以带给人体所需要的营养。
2
香菇，富含维生素B，还有多种的营养物质，可以提高人体的免疫力。
3
橙子，是一种含维生素B很高的水果，有很高的营养价值。
4
大豆，含丰富的维生素B，可以降低人体的胆固醇。
5
牛奶，不仅含丰富的矿物质，还有丰富的维生素B。
注意事项
营养要均衡
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