许多小姐妹和小编一样都有痛经的症状引起痛经的原因有很多怎样缓解呢
心理暗示
我觉得心理认定其实可以战胜一切的有些时候我们需要在心里给自己一些信心和支持当我们痛经的时候我们就要在心理告诉自己，我不疼，我可以忍，我没事我可以的相反，如果我们一直想着自己有多疼那么我们的疼痛不能减轻反而会加重所以我们要给自己一些心理暗示END
用热水泡脚
痛经也有可能是因为着凉了一切凉气都是从脚底进入到体内，因为我们的脚是和地直接接触的所以我们在月经来临的前几天就开始用热水泡脚，泡的过程中要不断的加热水，而且尽量用高一点的木桶，这样可以防止热气扩散调节体内的凉气缓解疼痛END
注意饮食
在月经前后几天我们要注意自己的饮食尽量不吃辣的，凉的。这些东西不进对胃不好还会在月经的时候引起痛经为了我们的身体我们还是少吃为妙哦END
尽量不吃药
有些小姐妹痛经的时候经常吃止痛片虽然哪样止疼的比较快但是药吃多了会产生抗体也许等下次我们在痛经的时候在吃药就不好使了END