精神类疾病已经越来越多，患者很受伤，为了尽可能的避免自己患上这类疾病。
方法/步骤
1
经常参加社会活动，户外锻炼，有个健康的身体。
2
多交朋友，交益友，交心。
3
良好的作息习惯是必不可缺少的环节，精神类疾病多伴有不同程度的失眠。
4
凡事想开些，不要钻牛角尖，拿得起放得下。
5
有问题一定要说出来，憋着会憋出毛病的，适当的释放也是一种解脱。
注意事项
1
运动量不可过大，因人而异，适合的此时最好的。
2
交流沟通时一定要注意语气，话是否该说，找个适合发泄的人才能倾诉。
3
交友一定擦亮眼睛。
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