春夏疾病预防方法

春困，万物复苏也会有困倦的时候，春天到来会有困倦的感觉，因而保证睡眠及精神状态良好是应对疾病的有效方法，如果长时间处于睡眠不足的状态，很容易导致生病，一般表现为脸色不好，怕冷等症状，感冒甚至发烧等症状出现后就得就医治疗，减少熬夜的时间。

清淡饮食，盐味或者辣味过重，容易在春夏之际导致咽喉疾病或者上火等症状的发生，在增加水分补充的同时，需要减少刺激类食物和饮料的食用，不可酗酒，过度吃麻辣食物等。

适度运动，现在上班族多常坐，运动量非常少，导致身体的抵抗能力下滑，早晚适量运动有助于提升身体的抵抗能力，在上班时间也需要合理的加强运动。

舒缓的环境，不论是上班还是家庭中，需要给自己营造一个舒缓的环境，通过绿植，通过友善的团队合作等，能缓解繁忙工作中的鸭梨，找对方法做对事情，能避免冲突的产生，在随着气温升高的时候，不能因为做事不得法而导致周边人际关系复杂。

良好的心态，疾病更容易找上抑郁的人，在面对问题或者挫折的时候，需要积极乐观的转变态度。不能因为不顺心导致身体状态继续下滑，身体是本钱，在心态调整方面还需要成熟的应对，可尝试诉说或者知道家人，好友，闺蜜诉苦的方式缓解不乐观的情绪。 疾病更容易在易感人群中发生，所以通过各种方法提升抗病的能力是关键。