养胃食物方法

1、牛奶大家都知道牛奶是好东西，那么大家是否知道牛奶为什么养胃么？因为牛奶可以补肺胃，并可以生津液和润大肠。可以有效防止胃痛和便秘；有的医疗场所还将牛奶用于治疗胃溃疡、腹泻、脾虚证、湿气症。

2、八宝粥粥的历史源远流长，粥最大的优点就是易消化，特别是简单易做的八宝粥，作料有糯米、桃脯、蜜枣、,糖莲子、杏脯、冬瓜、核桃仁、山楂糕、白糖、桂花酱等，当然每个地方有每个地方的作料，作料不是完全统一。八宝粥中含有高蛋白质、脂肪，可以有效的保护我们的胃。

3、汤类大家可能经常在港片中看见长辈们很喜欢给晚辈们煲汤，不错，汤类也是养胃的法宝，可以用排骨，牛肉，鸡，鸭，鱼等肉类煲汤，当然如果喜欢素食，也可以用蔬菜煲汤，白菜、菠菜、西芹菜、萝卜等。肉类煲汤含酸性，蔬菜类含碱性。

4、番薯番薯的名字很多，红薯，山芋，红苕等都是它的名字，它不仅名字多，而且对人体也大有益处，首先番薯性平，经常吃番薯可以暖胃，还能清肠胃，番薯也是减肥者必选菜品之一。肠胃有痒者更应该经常吃番薯。

5、红萝卜红萝卜是上天赐给我们一种天然的营养蔬菜，且分布在世界各地，它不但可以补气，还可以健胃消食。其中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体中会转换成维生素A，可以增强人体的抗疾病能力。坚持吃胡萝卜还可以预防癌症和心脏病。

6、南瓜南瓜同样是一种营养机器丰富的蔬菜，它是一种天然的免疫抗体，特别在环境污染严重的今天，多吃南瓜不但可以为我们吸走重金属，尾气等有害物质，更可以使我胃穿上一层防护衣。

7、以上就是我为大家介绍的养胃的集中食物，希望对大家有帮助。健康饮食，幸福全家。