四角肩固是一个很容易痛伤肩部的技术,在大赛上经常可以看到。
步骤/方法
1
身体和对方呈四角状态,手腕将对方身侧的手握紧后,将另一只手穿过对方的肩部握紧自己的手腕处。
2
将对手的手腕从背后握紧,然后朝头部方向移动。
3
尽量将自己头部的重量压在对方的身体上,这样容易更好地完成动作。
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身体和对方呈四角状态,手腕将对方身侧的手握紧后,将另一只手穿过对方的肩部握紧自己的手腕处。
将对手的手腕从背后握紧,然后朝头部方向移动。
尽量将自己头部的重量压在对方的身体上,这样容易更好地完成动作。