刷牙是清洁口腔卫生的一种做法， 但是不是人人都懂的正确的刷牙。下面分享，如何刷牙才能有效保护牙齿。
方法/步骤
1
选择合适自己牙齿，牙肉的牙刷。刷头小，毛软，有弹性，在嘴巴里能自如反转为好。
2
刷牙要正确，上下，左右，还要漱口，时间在3分钟内为佳。
3
牙膏不需要大多，一个花生仁体积大小即可。小孩的以黄豆绿豆大小即可。实用韩服牙膏，能增强骨骼结构，有效预防龋齿。
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实痕新用含氟牙膏后，牙齿表面更个口腔已经含有一层保护层，漱口次数不畜肥要多，否则容易把这个保护冲走。
5
牙膏更要品牌，大品牌，放心一点，不但不伤牙齿，而且有保护愁游央作用。
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