繁重的作业让高中学生苦不堪言，我们怎么在学业完成后强健自己身体呢，想必许多学生会说没时间，不可能，太累了，确实是这样，但是在学习后运动过的人会感觉到更舒爽，不仅仅是身体上，连精神上大家都是十分开心的，相反没有过多的运动反而会使你做起事情来拖沓没有效率，这是一个人的精神气所致。
工具/原料
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1.学习不是生活的全部，同样的你也需要强健自己。
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2.合理的安排使你事半功倍。
方法/步骤
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1.早晨6点起床半小时洗漱在洗漱期间你能完成洗脸、漱口、如厕，这些需要你做的事情半小时应该足够大家去完成这些事情了当然因人而异，做10分钟的健身操，20分钟吃早饭，然后去上学。
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2.在上学途中车上可以看英语单词，大家可以把公交车看成另一个学习场所，只需要大家带上耳机，仿佛世界都与你无关了，然后你就可以去专心于你的学习，同时，利用简单的10多分钟，记几个单词不是何乐而不为吗？
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3.下课后不要只是呆在教室里面，你应该去外面走走并且课间操必须做。课间操是重要的，有许多学生认为这是一个不雅观的动作，感觉很羞耻，事实上只要是推广出来的就一定是有道理的，这是一个强健身体的最好机会。
方法/步骤2
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4.最后一节课到晚自习期间你有1小时的时间，用半小时去吃饭，半小时去打球跑步都可以。相信大家半小时的吃饭时间应该足够大家吃了吧，吃完饭后，走到篮球场或者操场，这是一个消化的过程。
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5.回家的时候可以在车上看书，回家写完作业喝一杯热牛奶让你更好入睡。当然你想在学习一会儿也可以但是你得注意时间每天6个半小时的时间是实在不能在缩短了，希望大家可以爱学习的同时爱护自己。
方法/步骤3
6.我知道每天重复的生活可能很无趣事实上，没有任何东西是一次就能看到成果的，当然你能在重复的过程中得到你想要的东西的话，你也能更加认识到这些东西的重要性，当然你也能坚持下去了。
注意事项
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1.只要坚持，只要有毅力没什么是你不能做的。
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2.高中固然辛苦，需要自己去照顾自己。
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