不吃早餐有什么坏处

导致肥胖。人在空腹时，身体内贮存能量的保护功能增强，因而吃进的食物容易被吸收，导致肥胖。

长期不吃早餐，导致机体抵抗力下降，易患感冒、心血管疾病

不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖元和蛋白质，会导致皮肤干燥、起皱和贫血，

从入睡到起床是一天中禁食最长的一段时间。无早餐供给，这时人会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神委靡

不吃早餐者，血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高3％。

早餐不吃，中晚餐猛吃，饥一顿饱一顿，打乱了消化系统的生理活动规律，特别容易诱发肠炎等肠胃疾病。