头发是生长于头皮毛囊里，同时头发生长所需营养亦是毛囊提供到发根再到头发，正常情况下，头发每天都会有部分头发脱落，同时也会人有等量头发长出，这是头发正常新陈代谢，同时头皮也会有少量油脂，适量油脂可以保护头皮层不至于过干，但是头皮不亦过干或过油，过干说明头皮很干燥同时也没有足够营养提供给头发，没有水分没有营养这样不仅容易造成头屑的产生，更严重的就是掉发了;头皮过油会导致毛囊被油脂堵塞，以至于营养不能通过毛囊送到发根，这种情况也极易引起掉发。所以毛囊的水油平衡很重要 之所以头皮过油，是因为头皮毛囊水油不平衡，这样出油就越厉害，越来越多的油脂没有办法清除就堵塞毛囊，引起掉发甚至不生长头发。(在这里说明一点，很多人可能会说我天天洗头，怎么就说我的油脂没有清除呢?在这里我特意解释一下，油脂是属于难溶于水的物质，是需要分解后才可以去除，但是目前洗发水里含的成分只能去除头皮头发上的汗渍及灰尘，是没办法分解油脂的，同时洗发水里含有硅，硫化学残留，会造成头皮毛囊受损，这也是大部分人士到了一定年龄就出现各种头皮头发问题的主要原因所在，不是说不烫，染，拉就不会有头皮头发问题，头皮头发就会健康的。)基于这些因素，小编总结出来一套头发去油的方法分享一些，希望对您有所帮助。
方法/步骤
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首先要保持饮食的平衡，严格控制脂肪类食物的摄入量，还有就是要尽量避免进食刺激性食物，比如葱、姜、辣椒、蒜酒等，而是要多吃一些新鲜蔬菜、水果和海藻类的食物，这些不仅是对头发，对你的皮肤护理也是同样有着很多好处的。
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然后就是关于洗头的问题了，这也是解决头发太油怎么办最为常用的办法。洗头要用温水，如果洗头的时候头瘙痒的话不能用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽，另外，也可以选择去除油脂的洗发水辅助去油。
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还有就是尽量不要留短发发，油性头发剪短发比较合适，这样能保证头皮多接触空气，尽快排除头发里的油脂和水分。
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再有一个就是要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪大幅波动，这些不仅对头发不好，对身体的健康也是很不利，精神状态影响神经系统，过度激昂的情绪会刺激油脂的分泌，这对解决头发太油怎么办这个问题是极其不利的。
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