有同志和小编一样是痘痘肌的可以停下脚步看一下~这是小编自己简单整理的小知识，希望可以帮到迷茫的痘痘肌小伙伴~
方法/步骤
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作息规律规律的作息有助于自己的内分泌处于正常的水平，油脂分泌正常，不熬夜有助于内脏排毒，早起有助于肠胃正常蠕动，因此作息规律可以养颜
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适当运动运动有助于排汗，加快身体的新陈代谢，毒素排出了，也有助于身体的内分泌处于正常
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戒除糖分有研究发现糖分的过多摄入会导致痤疮的发生，因此对于痘痘肌原理糖分是很有必要的
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合理护肤选择适合自己肤质的护肤品，先去测评一下自己的肤质，再挑选适合自己的护肤品
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精简护肤对于痘痘肌来说，一般长痘其实都是因为营养过剩导致的，因此对于痘痘肌来说，做到简单的补水保湿和祛痘功能就足够，置于其他的美容功效可以等到痘痘消除后再考虑
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勤换枕头毛巾尽量不用毛巾洗脸，并且被单枕头应该要一段时间后拿出去太阳底下晒一下，去除螨虫
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饮食清淡痘痘肌是容易长痘的肌肤，如果长期重油重盐的摄入，这会导致肠道功能的紊乱，从而带来了内分泌的紊乱，又影响到面部油脂分泌失衡，导致长痘，因此清淡的饮食很有必要
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