一、合理的矫正屈先不正和老视 如果有近视、远视、散光、老花，一定要进行屈光检査，再佩戴合适的眼镜予以矫正，屈光不正经过合理矫扭后视疲劳的症状都可以得到改善。
方法/步骤
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二、注意光线不要在光线太强和太暗的地方以及摇摆不定的车船上读书写字，特别是在火车上。着电视距离不要太近，最好在3米以外并且时间不宜过长。在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
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三、中断你的工作如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、要尽量缩短近距离用眼时间，并注意休息，连续工作1小时后休息10分钟，休息时最好远眺5米以外的景物。老年人读书阅报时间不宜过长最好每隔40分钟左右，休息10分钟，并向远处眺望。黄色和绿色书本对改善眼疲劳有帮助。
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四、减弱荧屏的光线电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
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