哪些身体小动作有助于养生

最大限度张合嘴巴。工作时间长了，小编的面部肌肉感觉很皱很近，于是我就最大限度地张合嘴巴，来回做个30次左右，感觉脸部肌肉没有那么紧绷了，较之前舒服许多。

多次运动颈部。面对电脑时间一长，可能是姿势单一的问题，自己的颈部有些不舒服，于是就来回运动了颈部，可以来回转转颈部，次数可以自己定，但速度不要太快，过一会感觉相对舒服一些。

目视远方。工作时间长了，眼镜显得疲惫，这时候还是要放松一下眼睛，向着远方多看一会，30分钟左右吧。过一会眼睛就会舒服了。

握拳伸臂。胳膊长期工作会显得很疲惫，可以握住拳头多次来回伸缩长臂30次左右，过一会你就会感觉很舒服很轻松。期间，可以让手重复握拳和伸开。

按摩鼻子部位。按摩鼻子部位可以增强气血流通、防感冒，可以有效地让自己避免因疲惫导致的小疾病。

重复踮踮脚。重复多次的踮脚，可以促进下肢的血液回流，让自己精神倍增，所以不要吝啬这些动作，多做还是有好处的。

扭腰弯身。扭腰弯身可以最大限度让自己放松，减轻身体疲惫，加速身体血液循环。