健身养生保健
方法/步骤
1
保证睡眠时间，提高睡眠质量，高质量睡眠时最养人的
2
饮食均衡，早吃好，晚吃少
3
锻炼身体，不必太多，一周运动一到两次就可以
4
控制情绪，平和，不易被激怒，这样利于健康
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保证睡眠时间，提高睡眠质量，高质量睡眠时最养人的
饮食均衡，早吃好，晚吃少
锻炼身体，不必太多，一周运动一到两次就可以
控制情绪，平和，不易被激怒，这样利于健康