焦虑症是一种常见的神经症，与身体疾病或生物功能障碍、认知过程因素、应激事件等有关。焦虑症发作时病人可能有胸闷、心悸、脉搏加速、坐卧不安等症状，有的甚至白天不敢出门。那么焦虑症的预防措施有哪些呢?下面由小编为大家揭晓。
方法/步骤
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(1)要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。
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(2)应充分熟悉到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
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(3)在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题
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(4)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移留意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。
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(5)学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的爱好和爱好，使心情豁达开朗。
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(6)生物反馈治疗，也有较好的效果。
注意事项
小编温馨提醒：焦虑症是一种顽固性的神经内科疾病，如果当出现焦虑症时，应积极进行科学有效的治疗，这样才能有效的控制病情，达到治愈的效果。如果不积极治疗，极其加重治疗难度，给患者造成很大的心理压力和精神负担，影响患者正常的工作与生活。