冬季坐月子要注意些什么？

冬天天气寒冷。但是很的小区，供暖特别达标，甚至到了，在室内要穿秋衣，短袖的温度。产妇要根据自家暖气的情况，选择合适的月子服。如果家里特别暖和，可以选择薄款的。如果出卧室，最好是套上一件外套。

要注意补充钙质。孕晚期，很多孕妈就已经开始补充钙质了。坐月子期间，还要母乳喂养，所以更要注意钙质的补充。

冬季本来就比较寒冷。产妇尤为虚弱，可以选择一些温补的食物，汤之类，但是要注意不要吃的过于油腻。

不要一直卧床休息，适当的活动一下。有助于产后身体恢复。也有助于恶露的尽早排出。但是要注意，动作幅度不易过大。

产后最好是使用束缚带，可以帮助子宫回缩。还可以预防内脏下垂。市面上有很多类型的束缚带，尽量选择透气，吸汗的。

做好室内的通风工作，冬季寒冷，选择没有雾霾，天气晴朗的日子，产妇和婴儿可以先换一个房间。或者是盖好被子。窗户开小口即可。