阳春三月，天气回暖，但气候仍然像冬季一样干燥，且春季皮肤也变得更易过敏，因此补水保湿就变成了护肤最重要的功课，那么，哪些食品可以拯救我们干燥的皮肤呢？
方法/步骤
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纯净水：喝水可以养肺润肤，气候干燥会使肌肤损失大量水分，据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600ml以上，从鼻腔呼出的水分也不下300ml,为了保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，以及皮肤的水润，每日至少要喝水800ml以上。
2
胡萝卜：胡萝卜可以滋润皮肤，其中富含的β-胡萝卜素，能在小肠内转化成维生素A，其对皮肤表皮层有非常强大的保护作用，所以每天吃一根胡萝卜，可使皮肤更加柔润光泽、有弹性。若饮食中缺少维生素A，皮肤就会变得干燥，角质代谢失常，也会更容易松弛老化。
3
黑芝麻：常吃黑芝麻可使皮肤保持柔嫩细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻可滑肠治疗便秘，并脸有润肤作用。另外，黑芝麻中富含维生素E，对肌肤中的弹力纤维和胶原纤维有滋润作用，对于改善和维护肌肤的弹性。此外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的水分和营养物质，由此使皮肤达到柔嫩光泽的效果。
4
蜂蜜：蜂蜜有很好的保湿作用，不仅能调节内分泌，润肠通便，防止体内毒素堆积，起到排毒养颜的功效，且对皮肤出现的色斑痘痘也有一定的治疗和预防作用。其中含有丰富的营养成分，主要成份是葡萄糖和果糖，两者的含量高达70%。除此以外，还含有蛋白质、维生素C、维生素A、氨基酸、维生素D 等。蜂蜜不仅能帮助体内脂肪燃烧，还能起到润肤、养肺的作用。
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Lumi胶原蛋白：原材料取自法国深海鱼皮，纯天然无污染，且1000-2000道尔顿的小分子，在口腔壁就会被吸收，未添加任何激素，人工防腐剂及色素成份，安全高效无副作用，能将水分保留在真皮层，让皮肤看起来水润饱满，亦可消除由于肌肤缺水而引起的干燥及水油不均等问题。是目前时尚爱美女性的最佳选择。END