坐久了肩颈经常酸痛，还会引起头昏脑胀，需要积极预防。
方法/步骤
1
一次不要坐或站太久，不要一个姿势保持太久。
3
肩颈酸痛时，如果方便可以站立做些简单的体操，如扩胸运动，如果不方便站立，可以坐着做些简单的体操，如颈椎米字操。
4
刮痧，可适当对肩颈进行刮痧疏通经脉。
5
按压穴位，可按压肩井穴、大椎、天柱、凤池等穴位。
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一次不要坐或站太久，不要一个姿势保持太久。
肩颈酸痛时，如果方便可以站立做些简单的体操，如扩胸运动，如果不方便站立，可以坐着做些简单的体操，如颈椎米字操。
刮痧，可适当对肩颈进行刮痧疏通经脉。
按压穴位，可按压肩井穴、大椎、天柱、凤池等穴位。