硒是人身体中的一个很重要的元素，缺硒会给人带来很大的后果，那补硒的食品，有哪些呢，下面便给大家说上几样。
工具/原料
1
花生、鹅蛋
2
人参、金枪鱼、植物活性硒
方法/步骤
1
花生每100克中含硒13.7微克，经常使用能够起到补充硒元素的功效。
2
鹅蛋每100克中含硒33.6 微克，超过鸡蛋，鸭蛋，也是一款很不错的食品。
3
金枪鱼富含丰富的硒元素，当然什么东西都要适量。
4
人参，和植物活性硒富含丰富的硒元素，易于人体吸收，又能起到提高免疫力的作用，帮助人体避免一些疾病的困扰。
上一篇：补硒可增强放化疗疗效
下一篇：孤岛危机（7）