预防口腔溃疡要养成好习惯

一、养成良好的饮食习惯：要减少吃含糖食物的次数，因为有很多细菌积聚在牙齿及牙龈边缘，细菌利用糖就会产生酸，侵蚀牙齿，引起龋齿。

二、建立良好的口腔卫生习惯：要时刻保持口腔卫生清洁，掌握正确的刷牙方法，做到够艺饭后漱口袭边盲，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线彻底清除牙缝中的食物残渣。

三、正确的刷牙角度和动作：将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不陕争要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。