我们每个人每天最少刷一次至二次牙齿，大家有没有想过，怎么样的刷牙方式才正确呢，今天我来给大家分享一下如何正确的刷牙。
工具/原料
1
牙刷、牙膏
2
水杯
方法/步骤
1
要刷下额外侧牙齿与牙龈之间，牙刷调为45度角。刷最少25次以上；
2
要刷上额外侧牙齿与牙龈之间，牙刷调为45度角。刷最少25次以上；
3
要刷下额内侧牙齿与牙龈之间，牙刷调为45度角。刷最少25次以上；
4
要刷下额及舌头舌胎，牙刷放平不要有任何角度。刷最少25次以上；
5
要刷内侧牙齿与牙龈之间，牙刷调为45度角。刷最少25次以上；
6
把牙刷立起，刷二个牙齿之间的间隙，特别是门牙，因为门牙内侧很容易找蛀牙的。
7
把牙刷放平，然后沿着板牙上面刷，最少刷25次以上。
8
最后再沿着整个牙齿内外侧一起刷15-20次，就完成了。
注意事项
一天最少要刷二次，如果三次就更好了。每次刷牙不能少于5分钟这样才健康哦。
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