肠胃不好应该注意哪些？

少吃腌制的食物　　腌制的食物中含有大量的亚硝酸盐，在吃进肚子后会生成亚硝酸铵，有很强的致癌性。

少吃辛辣食物　　肠胃不好的人吃辛辣的食物很容易产生腹泻等现象。

少吃烟熏肉、油炸食物和油腻食物　　烟熏和油炸类食物内含有很多致癌性物质，对肠胃不好的人的伤害很大。

忌冷热　　过冷或过热的食物进入肠胃会产生过激反应，让原本温和的消化活动异常亢奋。肠胃是喜温的，一般３７摄氏度为最佳。

少喝酒　　胃受到刺激才会分泌胃酸，过度的刺激会对胃产生严重的伤害。所以要少食用酒精和咖啡等刺激性食物。

多吃蔬菜水果　　多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，能够保护胃黏膜。同时，很多水果比较易于消化；蔬菜还含有丰富的纤维素。

多吃易消化食物　　很多肠胃不好的人，消化功能都不是很强，可以多吃易消化的食物调养。

要养成良好生活习惯　　我们要养成良好的生活习惯，每天按时用餐，用餐不暴饮暴食。