来月经了，女人要怎么调理？

多喝热水这里说的热水，指的是比温水稍热些的水，不是烫水。喝热水的目的，是为了让自己的身体全身血液变暖和。

科学作息不能太劳累，同时还要讲究科学作息，早睡早起很重要。

最好不要运动经期不要逞强，有点常识的人，都知道经期是不能运动的，也不能提些重物。

不要吃药经期不吃药，一般吃药会扰乱内分泌，如果实在需要吃点药调理，也只会是中药，绝对不能是西药。

定时吃饭吃饭可是大事，经期饮食要清淡些，有利于毒素的排出，同时要定时吃饭，可以养胃。