女孩子在月经期间怎么调理身体的技巧

月经的时期，女孩子应该是怎么调理自己的身体呢，最好就是饮食方面是有所禁忌的，不要乱吃东西。

饮食方面的禁忌是有很多的，一般来说，经期的女性是需要注意不能吃一些的刺激性的食物的，辣椒，海鲜最好是都不要吃了。

喝的话，最好就是喝温开水，或者是一些的温水泡的红糖或者是一些的滋补的水，不要喝凉的甚至是冰的。

既然是不能喝冰水的话，也是不能吃冰棒，冰激凌等的食物的，这些都是容易造成小腹着凉引起痛经的。

穿着方面，注意大腿不要着凉，大腿着凉的话，也是引起痛经的主要因素，一般是冬天的时候需要注意的问题。

另外呢，在经期也是很适合吃一些的补品滋补一下的，一些的红枣，补血补气的冲剂都是可以拿来喝的。