胡萝卜素能增强人体抵抗力。
方法/步骤
1
首推胡萝卜，含有大量的胡萝卜素
2
菠菜，含有丰富的胡萝卜素，同时还含有各种维生素
3
牛奶，一般人都能吸收利用，胡萝卜素也很多
4
青椒，开胃蔬菜，含有丰富胡萝卜素
5
豌豆苗，健康绿色蔬菜
6
动物肝脏，含有各种维生素和胡萝卜素
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