生活中工作中常常会进行演讲,比如介绍自己,比如求职面试,还有一些聚会酒席等等,都需要演讲,只是有的时间长有的时间短,有的专业深度,有的比较轻松简短而已,其实演讲也是一种交际。无处不在的演讲,说明其重要程度也是蛮高的,那么,很多人在当众演讲时都会面临紧张的情绪,我们怎么去缓解呢?小编给大家分享一些经验。
工具/原料
笔,本子
方法/步骤
1
先说有准备的演讲吧,如果说要做准备,那么我们必须得先要熟悉所准备的项目,熟悉自己稿子,熟悉场地,熟悉听众等等。
2
演讲之前还得练习,练习停顿的技巧,语气的抑扬顿挫,所需要带动的情感。
3
还要设想演讲中有可能会发生的意外,如果真的发生,到时候自己要以什么状态去处理效果会更好。如意外的停电,或者准备的PPT出了小意外之类的。
4
当然了,避免紧张最有效的是增强自信心,要对自己有自信,要给自己加油打气,努力地多去想演讲成功了的画面,会让自己满满的自信起来。
5
演讲时不要有太多的负担,总是怕自己有口音,总是怕别人盯着自己,那肯定会紧张,大声的说出自己的内容,相信自己是最好的最标准的。
6
要学会使用微笑缓解自己紧张的情绪,微笑能给人自信,给对方留下的印象也会很好。
注意事项
上台时手里把玩一些小物件可缓解紧张情绪,比如笔等
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