上班族由于长时间的保持不良坐姿使用电脑工作。所以时常会感觉到腰酸背痛，颈肩痛等等。那么，我们该如何缓解这些症状呢？下面，小编为上班一族分享缓解的方法。
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缓解颈肩痛方法
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缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法一：保持正确的坐姿并且使用软的靠垫。
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缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法二：向上举手臂做伸展运动。
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缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法三：可以在感觉到腰酸背疼时喝上一杯热姜茶。
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缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法四：站起身向后拉伸手臂。深呼吸5次也可以缓解颈肩痛的症状。
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缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法五：保持相对舒适的坐姿。听歌1小时。可以缓解各种疲劳痛。
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缓解长时间使用电脑造成的颈肩痛方法六：使用按摩工具对颈肩进行按摩。例如按摩器。也可以使用网球。END
注意事项
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