肾对男人来说是养生的根本，只有肾健康了，人才可能健康长寿，补肾千万不可服用一些不明不白的什么补肾药物，这样不仅花费很多的金钱，还可能不能很好的吸收，带来很多副作用。怎么简单经济有效的补肾呢？下面一一介绍。
工具/原料
双手，食盐。枸杞。等
方法/步骤
1
手指头有很多神经目末梢，连接五脏六腑，例如左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺，通胃，通肾，主宰生长，发育，生殖，强壮。常练小指提水法可以强肾。
2
以膝盖逆时针走路法，走圆圈路。
3
喝枸杞茶水
4
温水常泡脚
5
搓擦腰眼可以疏通筋脉，增强肾脏功能，每次便后，双手搓36次。
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