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哪些人不适宜旅泳降脂减肥及强身

游泳是许多人健身、减肥的一项运动项目,现在越来越多的开始选择游泳减肥,因这它对人体的伤害较小,水的浮力对人体运动中的各个关节都有保护作用,游泳运动对人体的伤害是最小的运动,这已为越来越多的人所认识。另外,游泳还是一种多方位的运动,在所有的运动中,游泳运动最能调动人体的各个部位,使机体的每一个器管和组织都能得到活动,并且老少皆宜,对于有病的患者因为游泳的运动量所决定,也是合适的,虽然游泳并不是一件省力的运动,但并不是所有的人都适宜运动降脂及强身,下面就变一谈哪些人不适宜做游泳运动。
方法/步骤
1

高血压患者:高血压患者大多伴许有许多病发症,如遇水温的变化,会发生血压的变化不稳,有时候还会因为水温的异常而出现梗塞,有时还会引起突发性事件,比如冠心病突发、脑血管破裂等令人措手不及的事情发生,因此,高血压有并发症的患者不宜游泳。

2

老年人:老年人因为年纪的原因,虽然有的身体在体检时并没有什么大病在身,但因为老年人的灵活性,骨骼等都有一定层度的老化,在运动中容易出现难以把控的变故,所以老年人不宜游泳,以免发生意想不到的意外。

3

饮后不宜游泳:人在饮后胃肠道蠕动是最快的时候,肠壁血管扩张,饭后游泳不利于消化,还有就是人在饮所会懒,因为要消化食物,如果这个时候下水游泳的话,会出现腿部抽筋等危险事件,所以人在吃完饭以后要停上40分钟以后,待身体适应的时候才可下水游泳,以免发生意外。

4

酒后不宜下水游泳:人在饮酒以后,血管扩张,这个时候如果立刻下水游泳会伤及血管,也容易引起风寒,对人的健康不利,如果年纪大点饮酒后游泳,还会出现各种慢性病的突发事件,再一个就是因为水温的变化,人在饮酒后游泳会出现不适,严重的会发生急性胃肠道感染。因此,如果朋友聚会最好在饮酒当天不选择游泳项目。

5

糖尿病、心脏病、脑血管类疾病患者不宜游泳:这类人群在对身体突发事件的应付能力上会有所降低,再加上水温的变化,有时候会引起血糖升高,脑梗等突发性事件,就算是检测过血糖稳定的情况下,也不宜游泳,水温的变化会引起血管壁变化,以防突发事件的发生,以不远离泳泳这宜。

6

中耳炎、鼻炎患者不宜游泳:如果中耳炎、鼻炎患者下水游泳会加重病情,水是流体,会渗透入耳,对于中耳炎、鼻炎患者在治愈的情况下,也以不游泳为好,当水渗入耳鼻的时候会引起病情的复发,游泳所用的设备并不能保证耳鼻部位有炎症的人群的全面保护,它只是对正常人的一种保护和减少伤害的措施,因此,患有中耳炎和鼻炎的人群不宜游泳。

7

感冒、咳嗽未愈的人群:如果感冒、咳嗽未愈就下水游泳的话,会加重病情,特别是对于咳嗽病人,发病原因复杂,在水温变化的情况下,有可能使支气管受凉,病变为支气管炎症,感冒之人在水温受凉的变化中也会加重病情的治疗。这期间不宜游泳,要在病好后的四、五天以后才可下水游泳。

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