头发白了应该怎么做

首先，对于白头发，我们不要焦急，头发迟早要白的，我们要对生活保持乐观的态度和保持愉悦的情绪，即使遇到什么不顺心的也不要悲观，长期忧虑会导致头发变白。

如果头发发白了，我们要加强营养，头发由黑变白可能是因为头发失去维持正常色素供应。维生素很多都对形成色素以及新陈代谢都有很重要的作用。

头发发白可以通过按摩头皮，进行治疗。在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并且揉搓头皮，从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1~2分钟，每分钟来回揉搓30~40次，以后逐渐增加到5~10分钟。

头发变白可能是很长时间没有打理过头发，我们可以勤梳头，这也是一种物理按摩的方法。白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有千过梳头，头不白的设想。勤于梳头，既能保持头发和头发的清洁，又能增加血液循环，防止白头。

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠的好坏对头发的营养和健康非常重要。睡眠达不到健康的标准会导致精神紧张，焦虑，影响气血全身。保持睡眠质量对治理白发有很多好处。