多吃什么食物不易发胖？怎样的减肥才是好的？

亲爱的mm，记住哦，酸性食品让减肥事倍功半，碱性食品让减肥事半功倍！　　强碱性食品：　　海带、茶、葡萄、牛奶、柿子、黄瓜、胡萝卜、萝卜、番薯、菠菜、柑橘类、芋头、无花果、葡萄干等。　　弱碱性食品：　　香菇类、油菜、南瓜、豆腐、苹果、梨、香蕉、樱桃、马铃薯、卷心菜、笋等。　　弱酸性食品：　　火腿、鸡蛋、龙虾、章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、鳗鱼、河鱼、巧克力、空心粉等。　　强酸性食品：　　大米、面包、酒类、花生、糖果、饼干、白糖、猪肉、牛肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、奶酪等。 抽脂减肥手术基本原理是在脂肪堆积的部位如腹部、大腿、臀部等将“膨胀液”注入皮下的脂肪层中，使该部位膨胀起来，压力增高，然后将皮下沉淀的脂肪(脂肪细胞)经过真空负压抽吸器或超声波震荡抽出。 这种抽脂减肥手术立竿见影，但减肥手术效果和术后局部的塑形仍有赖于皮肤与皮下组织的紧密的粘附。所以抽脂减肥手术后要求使用弹力绷带或高弹力的健美裤半年，以促进皮肤间的回缩与塑形。 夏季是抽脂减肥的黄金季节，因为温度适宜，十分适合术后伤口的愈合，降低感染的风险。而且抽脂减肥后正好借助冬季较厚的衣着掩饰一下，另一方面由于气温较低，带着贴身的弹力腹带不至太热，到了来年春夏，脱下腹带或弹力裤，正好穿上各式时装一展您的美丽多姿的体型风采。　　（4）关于暴食：减肥中暴食是真的没有过，我记得我6月开始减肥，7月2号是我生日，我那天破例奖励自己和姐妹去吃涮肉，就吃了8片羊肉和62 2片白菜就不吃了，因为看着那油晃晃的沾料第三章 减肥大王专访三　漠　璇After我就害怕。如果mm们减肥中有偶尔的暴食，不要过于自责呀，补救方法是吃完后喝乌龙茶或普洱茶，之后的几天里做充足的运动。