怎么样吃饭才能减肥，其实减肥阶段饮食是非常重要的目光考运动也不行。那么下面就给大家简单的介绍一条方法，希望可以帮助到大家。
工具/原料
1
水果
2
蔬菜
方法/步骤
1
连着六天都是早晨随便吃，中午吃水煮菜一定要水煮，比如豆腐，香菇，木耳，粉丝等等，晚上只吃一个或者两个橙子。
2
睡前三小时，不要吃东西，睡前一杯水，冷热都可以，但是不要有糖份。
3
平时吃肉的时候，宁可吃烤的也不要吃炸的肉食，吃肉最好吃牛肉和鸡肉。
4
早餐可以正常吃，要吃清淡的，不要吃油腻的，推荐吃香蕉，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。
5
平时的零食要改成蔬菜，有清肠道的作用。只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材!
6
晚饭过后坚决不吃东西，及时你很饿，很累，桌子上放了一桌的美味，那微乐你苗条的身材你也不要去吃，因为那样更容易发胖。
注意事项
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