年轻人总是掉头发怎么办？

是否患有脂溢性头皮炎年轻人脱发掉发的一大原因往往是患了脂溢性头皮炎，常表现为头皮有较厚的油脂分泌，头皮屑成块状，略微瘙痒……大家可以自行根据症状判断下，也可以去医院皮肤科就诊。一般来说脂溢性头皮炎需要饮食清淡，多多补充维生素。

注意休息，不要熬夜现在年轻人中有一个普遍存在的现象——熬夜。经常性的熬夜不仅影响人体健康，也常常表现在头皮上，熬夜易使头皮毛囊的正常的新陈代谢受到影响，导致不正常的脱发掉发，一般来说，这种情况大家改变作息，每天早睡就可以改善脱发现象。

避免用脑过度说起年轻人掉发，常常提到的人群往往有学生族、程序员，这些人群往往需要大量用脑，精神压力比较大，也很容易掉头发。大家可以去问问身边这类人群，往往都存在掉发情况。所以如果你被脱发困扰，建议要避免用脑过度，学会放松和休息。

注意洗头方式和洗发用品很多人的洗头方式并不正确，用指甲用力抓挠、用热水洗头、频繁洗头……这些习惯和方法都很损失头皮，容易造成掉发，使用不当的洗发用品也可能对头皮造成化学损害，长时间下来，脱发掉发势不可免。

注意饮食，学会克制日常生活中的很多食物都对我们的健康有着显著的影响，尤其是油腻的食物、甜食……在让机体储存脂肪的同时也会对头皮造成影响，让发根变油，头皮过于油腻往往会造成脱发现象。

学习养发，少做烫染年轻人追求时尚，往往一年要做好几次头发，这种烫染行为不仅损失发根，长久的处理还会损伤头皮发根，让头发遭受各种化学物理刺激，从而逐渐失去活力，脱发掉发随之而来。大家如果存在脱发问题，要及时终止这类烫染行为，学习养发护发，保护自己的头发。