本着“药食同源”的理论，推荐一个凉菜，常食可改善颜面脂溢重、皮疹色红的肌肤问题。
食材
1
鲜苋菜 100g
2
鲜冬苋菜 100g
3
鲜马齿苋 100g
方法/步骤
1
焯水：将鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马齿苋分别用开水焯至八成熟（三种菜分别为下列三种）
2
浸泡：将菜捞出，浸入冷水中5——10分钟
3
控水：从冷水中取出菜，控水、切断，放入盘中备用
4
制作调料：根据自己口味，加入碗中生抽、香油、花椒油，白砂糖、食盐、醋，拌均即可
5
将制作好的调料淋在切好装盘的菜上，即可食用
注意事项
1
如果不喜欢咸鲜味道的调料，可以根据自己口味调制
2
此菜用于辅助治疗痤疮，尽量不要用辣椒这种刺激性调料
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