简介：“五谷为养，五果为助，王畜为宜，五菜为充”等多方面的粥方，旁涉博大精深的饮食文化、养生文化和中药文化，以及与之相关的诗词歌赋等。
食材
1
荞麦 1大匙
2
薏米 1大匙
3
黑米 1大匙
4
芡实 1大匙
5
脱皮绿豆 1大匙
6
糙米 1大匙
7
红豆 1大匙
8
麦仁 1大匙
方法/步骤
2
上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。
3
喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
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