有的人在随机的测了一次血压，结果是很高的，那么单凭测一次的血压高，就诊断为高血压吗？其实不是的，因为某一次测量的血压只能捕捉到某一个比较短暂的时刻的血压，血压是具有波动性的，所以它不能代表测血压者的正常的血压水平，那么怎样可以确定自己是不是属于高血压呢？在这里小编和大家一起来探讨关于高血压的这个问题。
测量时间
一般正常的健康人的血压在一天当中是不一样的。白天血压的波动在比较高的水平，晚是八点时候开始逐渐的下降，直到夜里2：00到3：00，血压会降到最低谷的，而在凌晨的时候血压会急剧上升的。
高血压高峰
一般凌晨到上午6：00至8：00这个时间段，血压会达到最高峰的，建议高血压的人们活动的方式选择轻微的活动，否则容易发生危险的。过了这个时间段，血压持续波动在较高水平至到下午4点钟。
确诊高血压病
确诊高血压病，是需要反复的测血压，如果结果显示总是高的话，那就是高血压了，建议在家中进行血压的测量的，最好在每天的同一个时间段，同一侧肢体的同一个位置，还要是同一个体位下测量的。
测量地点
测血压的时候建议在家中，因为家里的环境比较轻松的，不会造成白大衣性的高血压，有的人在医疗的环境下，有医生测定病人血压时，会引起病人短暂的升高血压反应，血压会超过正常的。
确证高血压后
一旦最终血压异常要积极接受治疗。同时，生活中也要多吃水果蔬菜，如芹菜平稳心情，喝茶如九叶蓝可以平稳血压，平稳心情，同时可以清理血管壁脂肪。
上一篇：男孩子为了长高怎么办
下一篇：【药品说明书】癸酸氟哌啶醇注射液