心怕累过度劳累是心脏的头号天敌。作息不规律，以及压力过大、抑郁或情绪波动、肥胖、大量抽烟喝酒等，都可能引发冠状动脉粥样硬化斑块破裂，导致血栓形成等急性病变，也会导致冠状动脉痉挛或急性心肌缺血，从而发生猝死。建议为了不让心脏过度劳累，每天应保证充足的睡眠时间，中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。戒除熬夜，不得不熬夜时，要定时起身运动，熬夜后注意补充果蔬、蛋白质。
肝怕胖 肥胖容易引起脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。油腻的食物难以消化，会诱使肝炎发作，还会使难以分解的脂肪在肝脏内堆积，演变为脂肪肝。建议建议均衡饮食，少吃油腻、煎炸的食物，限制饮酒量。此外，压抑、生气、小心眼等都会令肝脏不能舒展，肝气郁结会诱发疾病，要保持心情愉悦。
胰腺怕暴饮暴食 胰腺炎在过年过节暴饮暴食、觥筹交错后经常光临。正常情况下，胰腺分泌的胰液只消化我们进食的食物，但如果暴饮暴食，特别是空腹饮酒，会使得胰液分泌过度，甚至激活胰液中的消化酶，引起胰腺的自身消化，这相当于胰腺“自杀”。建议预防胰腺疾病，一定要注意饮食节制，戒烟戒酒，特别是不要喝高度白酒（52度以上）。少吃动物油和油炸食品，切勿暴食，尤其是不能一次性吃大量高蛋白、高脂肪食物。
胃怕冷 中医里面讲，胃恶寒喜温。一旦胃受到冷空气或冷食的刺激，就容易收缩痉挛，出现胃部绞痛、腹泻等不适。冷食还会干扰胃肠的正常蠕动，导致消化功能失调，影响消化液分泌。建议要想让胃舒服，除了保证三餐规律、每餐八分饱、细嚼慢咽等健康的饮食习惯外，还要注意，少吃生冷、刺激性食物。饮食的温度应以“不烫不凉”为度，平时注意胃部的保暖。
肺怕烟 肺对环境的要求很高，清新的空气是它的最爱。在尾气、烟味弥漫的环境待太久，肺会提出抗议。烟草有强烈的刺激作用，90%的肺癌患者是吸烟者，男性吸烟患肺癌的几率是不吸烟者的23倍，女性是13倍。建议建议戒烟，避免吸入二手烟。早上起床后可以找一处空气清新的地方做做深呼吸。雾霾天气尽量少出门， 出门一定注意戴防护效果好的口罩。
肾怕缺水仅占身体1%的肾要承受整个全身1/4的废物。肾脏将这些新陈代谢产生的废物排于尿，然后再排出体外。多喝水会加快尿液的排出，可以预防结石， 还能减轻肾脏负担。建议每日至少饮水2000-3000毫升，除白天大量饮水外，睡前也需饮水500毫升，睡眠中起床排尿后再饮水200毫升。
胆囊怕不吃早饭胆囊在日常三餐时需要得到及时排空，不吃早餐胆囊无法得到运作，胆汁浓度增加导致细菌繁殖加剧，就易导致结石。建议春节期间享受一顿营养早餐比什么都重要。
膀胱怕憋春节期间大家忙于娱乐时常憋尿，忽视了膀胱的“呼救”。憋尿不仅会影响膀胱的功能，造成尿路感染，还会出现尿频、血尿、解尿困难、尿灼热、余尿感、下腹不适和疼痛等症状。建议饮食要以清淡为主，如吃了油腻较咸的食物，更应多喝两杯水。冷天以热茶水为宜，起床后和临睡前喝两杯清水，再冷也要多饮水，让尿液及时地排泄出去，避免细菌在尿路的感染。
春节期间，健康更重要！