经常听人们说脚后跟疼，那么脚后跟疼该怎么办呢？怎么缓解呢？
工具/原料
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后脚跟
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刺痛
方法/步骤
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1.如果是经常走路引起的疼痛，可以用热水泡脚，并且对其按摩就可以缓解疼痛。同时如果疼痛持续要多休息。
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2.如果脚后跟疼，而且自己有风湿或关节炎的症状就要选祛风除湿、活血镇痛。可以中药浸泡或外敷。
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3.肾虚，也会造成脚后跟疼，所以要补肾。肾阳虚是腰痛发凉手脚冰凉；肾阴虚是腰酸腿软，口干、烦躁手心发热爱出汗。
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4.平常多用温水洗脚，保持清洁和良好的血液循环有助于脚部的健康，必要辅以理疗。
注意事项
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及时就医
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多休息
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