眼睛是心灵的窗户，表情达意离不开一双明亮的眼睛。但是近几年，近视、远视、散光、弱视等眼科疾病成了青少年健康的一大威胁。我国青少年近视、弱视等人群比列呈逐年上升趋势，近视、弱视等发病率的攀升已经成为一个社会共同关注的问题。
有效方法
1
多做眼保健操，确保眼睛的饱满状态
2
经常远眺：青少年基本不会出现远视的情况，经常远眺有助于改善眼睛视力
3
多吃富含维生素A，维生素B和维生素C的水果蔬菜，对视力有好处，简单来说，缺少了维生素ABC，都会对眼睛有一定的影响
4
常备眼药水或者真目明眼膏，感觉眼睛疲劳的时候就用一下，缓解眼疲劳，从而保护视力
5
看书时，要做端正，平时看东西都要养成良好的用眼习惯，时刻注意眼睛看的焦点不要距离眼睛太近
注意事项
要定期检查视力