开肩的正确方法有哪些，但是还是有很多的朋友对于这个并不是特别的了解，今天的这篇经验就聊一聊关于开肩的正确方法有哪些的问题，希望可以帮助到有需要的朋友。
方法/步骤
1
压墙壁开肩，走到墙前面，双手撑住墙，腰部下弯，让背部与双腿保持90度，向下压。
2
背后合十开肩，身体作证，将双手背在背后，掌心合十，对开肩特别有帮助。
3
每天吃完饭休息一会儿后，靠墙站立十几分钟，后脑勺、肩胛骨、臀部、小腿肚、脚后跟要连城一条直线。
4
温馨提示：也可以将双手放到背后，两手握成拳，让肩膀下压，向上抬头，在办公室每天做都没有一点压力。
下一篇：如何简单高效的开肩