这些养胃习惯很伤胃，养胃建议吃猴菇恰玛古粉

1、喝粥养胃，不是适合所有人对于容易反酸，而且烧心的胃食管反流胃病患者而言，喝粥不仅达不到“护胃”的效果，相反还会“火上加油”。由于粥是流质，容易导致反流，加重胃食管反流。因此，对于这类患者，我们都是建议避免进食过多流质食物，而应该进食半流质或固定食物，以免损伤食道。

2，多吃生姜反而更伤胃有些人认为生姜水可以暖胃，缓解肠胃等不适症状。但这种方法只能改善，却不能根本上解决肠胃疾病。由于生姜具有刺激性，食用过多反而会刺激肠胃粘膜，导致分泌过多胃酸，肠胃的消化受到阻碍，更引起肠胃不适症状。

3，只吃蔬菜反而更伤胃大鱼大肉对肠胃不好，但只吃蔬菜也会降低肠胃的消化功能。要想养护肠胃，还得荤素搭配，营养均衡。

4、多喝茶反而更伤胃茶水可以去油解腻，但茶叶中含有较多茶叶碱，会刺激肠胃粘膜。而胃溃疡患者往往胃肠粘膜较为敏感，若收到茶碱的刺激，往往会弊大于利。所以对于胃溃疡患者，更应该避免饮茶。

猴菇，中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等作用。现代医学陆续证明猴头菇有良好的药用价值，含有多种氨基酸和丰富的多糖体，可治疗消化不良、胃溃疡、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱等疾病。恰玛古，入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。

在家的朋友可以自己做，将猴菇、恰玛古、姬松茸等烘干制熟，打磨成粉，还可以加入多种碱性食材一起打磨，冲水饮用。不方便自己做的也可以直接选择配方类似的，长期食用，对于养胃有很好的帮助。

取30g猴菇恰玛古粉

先用少量温水搅成糊状，再加入开水冲调到合适的稠度即可