学习独立从来不是一件容易的事，在这个越来越推崇个人价值的时代更是如此。再没有别人来为自己做决定，我们需要一次次面对迷茫、失落与恐惧，一次次推翻过去的自己，建立新的身份，找到自己生命的意义所在。
方法/步骤
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抓住你的20岁 因为年轻，你总是以为自己还有大把时间，但是很多机会一旦错过就再不会回来。20-30岁是进入成人生活的关键时期，80%足以影响终生的决定都发生在这段时间。心理咨询师 Meg Jay 建议：如果你想要拥有丰富幸福的人生，你需要在20多岁的时候开始抓紧时间，积累自己的身份资本。你现在在做的每一件事，都在决定你未来的人生！
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用30天尝试改变 制定了一个又一个的计划，却总是半途而废？不妨从小事做起，坚持30天，也许会有惊喜！改变不一定需要宏大的计划，只要去尝试一些自己没做过的事，就能有意想不到的收获。
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用身体引导你的心 是否曾经为自己的外貌感到自卑，不敢穿上太张扬的衣服，不敢接近心目中完美的那个TA？其实，只要一点点自信，你就能变得更美！社会心理学家 Amy Cuddy 通过她的实验研究和自己的一段亲身经历告诉我们，不要低估肢体动作对心理的作用。身体与心理互相影响，假装你充满力量，展示你充满力量的姿态，习惯之后，你就会真的拥有力量。
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成功的关键不是智商而是毅力 你为一道难题冥思苦想半小时，学霸却只用五分钟就轻松做了出来；你每天背单词做习题读参考书，学霸却好像轻轻松松就考了第一名……难道“学渣逆袭”注定只是一个传说？其实，以大多数人的努力程度，还谈不上拼天分！心理学家 Angela Lee Duckworth 告诉我们，最能预测一个人能否成功的因素，不是才华，也不是外表，而是毅力（Grit）。而培养毅力最好的途径，是拥有“成长型思维模式”，即相信可以通过努力提高自己。