腿抽筋其实就是肌肉痉挛，不是筋的问题而是肌肉的问题。腿抽筋的时候往往会伴随着强烈的疼痛，并且腿部蜷缩无法伸直，这时候该怎么办呢。
方法/步骤
1
腿部发生抽筋以后要尽快采取措施，否则对肌肉造成进一步的损伤，而且抽筋伴随的剧烈疼痛也让你十分难受，腿部抽筋应急办法分为他人辅助和单独一人的应急措施。
2
他人辅助当别人产生腿部抽筋又不知道怎么办的时候，这时侯你要快速的指导他伸直腿部，搬起他的脚使其靠向他的头部，坚持几秒即可缓解疼痛。
3
单独一人发生抽筋的时候你一个在场，这时侯你要快速的收缩你的脚掌，使脚趾朝向脚心弯曲，使脚底板呈弧线然后辅助腿伸直。
上一篇：小腿抽筋怎么办
下一篇：防腿脚抽筋急救四大招