许多人在日常生活中，会出现脚部抽筋的情况，这是什么原因导致的，又改如何进行预防呢，一起来看看吧！
方法/步骤
1
长时间走路、运动，容易导致腿部抽筋。
2
运动时要注意劳逸结合。
3
当腿部肌肉受到寒冷刺激时，容易导致腿部抽筋。
4
冬天要做好保暖工作。
5
夏天游泳时，先慢慢适应水温，再进入泳池。
6
剧烈运动过程中，肌肉收缩过快，容易导致腿部抽筋。
7
进行剧烈运动前，要做好热身运动。
8
端正坐姿，不要长时间折腿盘坐。
上一篇：如何预防自己腿脚抽筋
下一篇：腿脚抽筋了怎么办