部分小腿外翻的原因是因为膝盖内翻，可以通过坐姿调整。
工具/原料
平整场地
判断是否因膝盖内翻导致小腿外翻
如果站直后，发现自己的膝盖中央和大腿中央及脚腕中央不在一条直线上，可以初步判定是因为膝盖内翻导致的小腿外翻。
预备动作：压腿
1
寻找平整场地，附身趴下。
2
一只脚前伸，脚心朝向另一侧，小腿自然贴地，身子下压，到感觉到明显拉伸感为止。
练习动作：坐姿
1
身体坐直，两腿自然并拢，伸直。
2
使用脚掌抵住另一只腿部，小腿自然贴地面。（如果不能贴地，不要强行下压！）
3
重复动作，将另一条腿盘起，形成盘坐的姿势。
注意事项
1
压腿时，切莫强行下压，感觉到拉伸感即可。
2
盘腿坐姿时，如果小腿无法碰到地面，切莫强行下压，先进行预备动作的练习。
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